Moje Stravování - Podcast #1 Ondra Bouma
Vítejte u našeho podcastu Moje Stravování! Tentokrát přinášíme inspirativní příběh Ondřeje Boumy, který dokázal zhubnout téměř 40 kilo!
Blog
Jak přežít zimní dovolenou na horách a nepřivézt si domů sněhuláka kolem pasu
Zimní dovolená na horách. Ahhh, už to vidíme před očima. Bílé svahy třpytící se na slunci, chalupy se špičatými střechami jako z pohádky.
Proč je zimní chůze zázrak pro hubnutí (a jak přežít mrazivé procházky se smíchem)?
Zima. Období, kdy je lákavější zůstat zalezlí pod dekou s hrnkem horkého kakaa, než se obout do bot a vyrazit na procházku. Jenže právě v zimě má chůze své jedinečné kouzlo – a taky neskutečné výhody pro naše zdraví, kondici a hubnutí.
Stravování v různých životních etapách: Jak přizpůsobit jídelníček vašemu věku?
Každá fáze života přináší nové výzvy a potřeby, které ovlivňují náš metabolismus, energetický výdej a nutriční požadavky.
Jak začít nový měsíc s čistým štítem a novými stravovacími návyky?
Každý nový měsíc je příležitostí začít znovu, vytvořit nové návyky a přiblížit se svým cílům, ať už se jedná o zlepšení zdraví, hubnutí nebo lepší pocit ze sebe sama.
Jak zvládnout přechod na vegetariánskou nebo veganskou stravu?
Přechod na vegetariánskou nebo veganskou stravu je skvělým krokem k podpoře zdraví, ochrany životního prostředí a snížení spotřeby živočišných produktů.
Jak aplikace Moje Stravování pomáhá s hubnutím po porodu
Období po porodu je pro každou maminku náročné – nejen fyzicky, ale i psychicky. Návrat k předporodní váze nebo dosažení zdravé hmotnosti může být výzvou, zvláště při péči o novorozence.
Proč je důležité sledovat příjem vlákniny a kde ji najdete?
Vláknina je často opomíjenou složkou stravy, přestože má zásadní vliv na trávení, regulaci hmotnosti a celkové zdraví.