Toto je příběh Ondřeje Boumy, který se rozhodl vzít svou váhu a celkově i život do vlastních rukou. A jak to zvládl? Pomohla mu jednoduchá a praktická aplikace Moje Stravování!
„Když jsem se na jaře roku 2024 podíval do zrcadla, věděl jsem, že něco musím změnit. Nešlo o to, že bych chtěl vypadat jako model, ale cítil jsem, že moje tělo už takhle dál nemůže. Není se čemu divit, když jsem měl váhu "jatečního prasete". Vážil jsem 185 kg. Energie byla na bodu mrazu, pohyb mě bolel, o šatníku ani nemluvím, a tak jsem se rozhodl, že to musím změnit,“ říká dnes Ondřej.
Za jeden rok, díky pečlivému plánování a sledování pokroků v aplikaci Moje Stravování, se Ondřej dostal na váhu 145 kg. To je neuvěřitelných 40 kilogramů, které shodil, a to vše s ohledem na svůj životní styl, bez radikálních změn, které by ho zničily.
A jak to všechno začalo? S aplikací Moje Stravování, která se od první chvíle stala jeho věrným parťákem. "Místo složitých plánů a nesmyslných diet jsem měl po ruce nástroj, který mi pomohl být každý den o krok blíže k cíli. A co je na této aplikaci tak skvělé? Za mě to je kombinace jednoduchosti a účinnosti. Žádné komplikované výpočty kalorií, žádné nejasnosti ohledně toho, co jíst a co ne. Stačí si v aplikaci vybrat jídla, která má člověk rád a ona mu z nich sestaví nutričně i kaloricky vyvážené jídelníčky. Pochopil jsem, že nejdůležitější je vědět, co jíst, kdy a v jakém množství," konstatuje Ondřej.
Moje Stravování není jen o počítání kalorií. Je to vlastně takový osobní nutriční trenér, který vám pomůže sestavit jídelníček na míru a přitom se vůbec necítit pod tlakem. Ondřej si brzy uvědomil, že místo toho, aby mu aplikace zakazovala jíst oblíbené pokrmy, spíše mu ukázala, jak je jíst v rozumném množství a s ohledem na jeho cíl. To je přístup, který z dlouhodobého hlediska funguje.
„Ze začátku jsem měl pocit, že nic nebudu moci jíst, že mě to omezí. Ale pravda byla taková, že aplikace mi jen pomohla najít zdravější alternativy a ukázala mi, jak si jídlo vychutnat bez výčitek,“ říká Ondřej. Jak sám dodává, klíčem bylo uvědomění si, že hubnutí není o hladu nebo sebezapření, ale o změně vztahu k jídlu a životnímu stylu.
Kromě stravování ale aplikace Moje Stravování Ondřeje motivovala i k tomu, aby se více hýbal. Ať už šlo o procházky, domácí cvičení nebo začátky na speciálním rotopedu, aplikace mu pomohla sledovat pokroky a udržet motivaci. „Bylo to jako mít osobního kouče přímo v kapse. Nejen že mi aplikace pomohla s jídlem, ale i s tím, jak efektivně zařadit cvičení do každodenního života.“
Díky pravidelnému sledování a zaznamenávání aktivit se Ondřejovi podařilo nejen zhubnout, ale také zpevnit tělo a zlepšit kondici. A co je na tom nejlepší? Žádné složité plánování a žádné přehnané požadavky na výkon. Prostě se hýbal, jak mu jeho tělo postupně dovolovalo, a cítil se lépe.
Po roce a 40 kilogramových změnách se Ondřej cítí jako nový člověk. Je plný energie, sebevědomí a především má pocit, že konečně našel rovnováhu mezi zdravím a štěstím. „Už se nebojím postavit na váhu a vidět tam vyšší číslo. Vím, že každý krok, každý malý úspěch je velký krok k cíli,“ říká s úsměvem.
Pokud máte pocit, že se vám to zdá nereálné, nebo že byste to nedokázali, vězte, že to opravdu jde. Ondřej Bouma je důkazem, že s cílevědomostí a správnou aplikací to zvládne každý! Aplikace Moje Stravování není jen o počítání kalorií, je to nástroj, který vás provede celým procesem hubnutí bez stresu a složitých pravidel.
Chcete také zhubnout, cítit se lépe a žít zdravějším způsobem života? Tak neváhejte a vyzkoušejte Moje Stravování ještě dnes. Získejte svůj vlastní plán na míru a začněte psát svůj vlastní příběh o změně. Je to možné! 🌟
Připojte se k tisícům spokojených uživatelů, kteří s aplikací Moje Stravování dosáhli svých cílů. Stáhněte si ji ještě dnes z obchodu Google Play nebo App Store a udělejte první krok k lepšímu já!
Přidejte se k tisícům lidí, kteří úspěšně zhubli s aplikací Moje Stravování!
S námi to zvládne úplně každý!
Autor
Dosažení a udržení ideální tělesné hmotnosti patří mezi největší výzvy současnosti. Mnoho lidí hledá cestu ke zdravému životnímu stylu, která by nebyla jen účinná, ale také příjemná a dlouhodobě udržitelná.
Ráda bych se podělila o svou zkušenost s hubnutím za pomocí aplikace Moje stravování a třeba tak motivuji i ostatní.
Chřest je zelené zlato pro vaše zdraví, krásu a štíhlou linii, je plný vitamínů a navíc výborně chutná. Nebojte se jej zařadit do svého jídelníčku pravidelně, budete překvapeni jeho chuťovou rozmanitostí.
Nikdy jsem nevěřila reklamám typu "jezte to a to" a bude z vás nový člověk. Jenže pak jsem se dozvěděla o aplikaci Moje Stravování a četla různé názory, recenze..., a tak si řekla, proč to nezkusit?
Když se řekne hubnutí, každý z nás si představí omezování se v jídle, dřinu v posilovně a odpírání si všeho, co máme rádi. Co si budeme nalhávat, není to představa, která by v člověku vyvolala motivaci chtít takové obětování podstupovat dobrovolně.
Čtyřicítka. Ten věk, kdy se život mění. Máme více zkušeností, jsme moudřejší, ale také se začínáme potýkat s výzvami, které nám dříve byly neznámé – jednou z nich je hubnutí.
Ve dvaceti jste si dali burger o půlnoci a ráno se probudili s plochým břichem. Ve třiceti? Stačí se podívat na dort a najednou je knoflík u kalhot podezřele napjatý. Pokud máte pocit, že se vaše tělo začíná chovat jinak než dřív, nejste v tom sami.
Jídelníček rozložený do pěti porcí denně je dlouho doporučovaným standardem pro zdravé hubnutí i udržení váhy. Pravidelný přísun živin pomáhá udržet stabilní hladinu krevního cukru, zabraňuje přejídání a podporuje optimální fungování metabolismu.